Cardapio para Eliminar 4kg em 7 Dias com LowCarb

Oi gente tudo bem com vcs!? Bom depois de uma boa repercussão num dos grupos que eu participo de lowcarb e jejum intermitente como prometido vou mostrar aqui no blog um pouco do que eu fiz e eliminei quase vinte kg até agora borá lá !????

Segunda-Feira

• Café da Manhã: Omelete Especial
• Almoço/Jantar: Estrogonofe com salada e couve-flor
• Lanches (se necessário): Mix de castanhas

Terça-Feira

• Café da Manhã: Pão Oopsie (sanduichinhos)
• Almoço/Jantar: Bife a cavalo com salada de repolho roxo, pepino japonês e tomates
• Lanches (se necessário): Misto-quente sem pão

Quarta-Feira

• Café da Manhã: Ovos Mexidos com bacon artesanal
• Almoço/Jantar: Tulipas de Frango com palmito e salada
• Lanches (se necessário): 4 castanhas do Pará

Quinta-Feira

• Café da Manhã: Omelete Especial
• Almoço/Jantar: Espaguete de abobrinha e Coxinhas de frango
• Lanches: NADA (não tive fome)

Sexta-Feira

• Café da Manhã: Pulei (sem fome) – sinal da adaptação do corpo a usar gordura como principal combustível.
• Almoço/Jantar: Tulipas de Frango com palmito e salada (almoço) e “Sanduíche” sem pão (jantar)
• Lanches: NADA (não tive fome)

Sábado e Domingo

• Almoço / Jantar – Churrasco de picanha na brasa
• Procedimento Especial – Não sou de ferro