Suco que Aumenta o Leite
Cardapio para Eliminar 4kg em 7 Dias com LowCarb
Segunda-Feira
- Café da Manhã: Omelete Especial
- Almoço/Jantar: Estrogonofe com salada e couve-flor
- Lanches (se necessário): Mix de castanhas
Terça-Feira
- Café da Manhã: Pão Oopsie (sanduichinhos)
- Almoço/Jantar: Bife a cavalo com salada de repolho roxo, pepino japonês e tomates
- Lanches (se necessário): Misto-quente sem pão
Quarta-Feira
- Café da Manhã: Ovos Mexidos com bacon artesanal
- Almoço/Jantar: Tulipas de Frango com palmito e salada
- Lanches (se necessário): 4 castanhas do Pará
Quinta-Feira
- Café da Manhã: Omelete Especial
- Almoço/Jantar: Espaguete de abobrinha e Coxinhas de frango
- Lanches: NADA (não tive fome)
Sexta-Feira
- Café da Manhã: Pulei (sem fome) – sinal da adaptação do corpo a usar gordura como principal combustível.
- Almoço/Jantar: Tulipas de Frango com palmito e salada (almoço) e “Sanduíche” sem pão (jantar)
- Lanches: NADA (não tive fome)
Sábado e Domingo
- Almoço / Jantar – Churrasco de picanha na brasa
- Procedimento Especial – Não sou de ferro
Panini de Aveia na Frigideira
E tbm no instagram @polianasrocha
Pagina do facebook Blog Vaidosamente
2 ovos inteiros
3 colheres de farinha de aveia
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Orégano a gosto
Óleo de coco para untar a frigideira
Misture todos os ingredientes e leve na frigideira aquecida e untada com o oleo de coco doure um lado vire e depois recheie com presunto magro e mussarela, dobre ao meio e doure dos dois lados parta em dois e saboreie seu misto fit da polly.
Bjs amores
Make Primavera Inspiração Marilia Makeup ela Curtiu no Instagram
Oi amores tem video no canal de passo a passo dessa make inspirada nas cores da primavera versão baratinham inspirada na make primavera da minha linda marilia makeup. Gente ela curtiu e comentou uma foto minha....
Espero que gostem
@polianasrocha
Nova coleção Intense Batons Liquido
Quem nunca ficou um tempão na frente do espelho escolhendo o batom? A gente entende, mas dá a dica: dá pra descomplicar apostando direto no brilho labial. Ele voltou com tudo, as famosas adoram e dá aquele ar todo cool pro look! Porque, né, se não for pra brilhar a gente nem sai de casa! ✨
#pracegover: Na imagem, os brilhos labiais de Intense estão agrupados lado a lado, sob um tecido preto. Ao lado, temos uma mochila holográfica e fones de ouvido cor de rosa. Parece que alguém está se arrumando pra balada, hein! Abaixo, o texto diz: "Você nasceu pra brilhar".
Make Pobre com Estilo by Me
Oi amores o post de hoje e pra mostrar tudo que eu usei nessa make top na minha opiniao pq foi a primeira vez que consegui haha espero que curtam.
Amores eu so usei produtos baratos e acessíveis ok...
Depois da minha pele limpa e tonificada eu aplico sempre hidratante redutor de linhas de expressão da Mary Kay e nem sempre aplico o primer e mesmo minha pele sendo oleosa demais a make dura muitas horas e sem brilho de oleosidade na zona T o que e um ponto a mais pra marca haha....
Depois eu apliquei corretivo colorido nas olheiras e dei batidinhas com esponja mais vc pode usar os dedos tbm caso nao tenha essa esponja ou alguma outra em mãos ok.
Dai apliquei essa base super barata e matte da ruby rose e gente que cpvertura1 maravilhosa hem meu Deus preciso comprar mais algumas pra estocar pq a bicha e boa viu e nao craquela a unica coisa que eu recomendo e comprar um tom mais claro que a sua pele pq ela oxida e escurece bastante mais isso e o de menos so aplicar um po mais claro tbm ta ...
Depois selei com po translúcido da the balm réplica e fui fazer os olhos.... Ali eu fiz um fundo marrom com essa paleta da vult depois fui fazendo o degrade com as cores desejadas e apos esfumar eu cortei meu côncavo com um pincel chanfrado e corretivo replica da mac nc 25 e selei essa parte com sombra Branca asa de borboleta da Ricosti finalizei com lapis preto e mascara de cílios pq nao costumo usar cilios postiços mais irei começar em breve. Depois terminei a pele com iluminador da Luisance mais douradinho e pincel molhado pra destacar nas fotos e fiz o contorno com um bronzer da the balm tbm réplica o hot mama e um batom matte pra finalizar e ai meninas curtiram ????